Hýčkejte si své nohy

Nohy bychom si měli všichni hýčkat. Velké procento obyvatel trpí nějakou ortopedickou vadou. Nejčastěji jsou to ploché nohy, příčně ploché nohy a zborcená nožní klenba.

Tyto často podceňované vady, mohou způsobovat bolestivé potíže. Neměli bychom tedy tento problém přehlížet. Nesmíme zapomínat, že naše nohy nesou celkovou váhu těla a jsou tudíž nadměrně zatěžovány. O poznání více je to u obézních lidí.

Tato vada zdánlivě, jak bychom si mohli myslet, neovlivňuje pouze plosky nohou, ale celkový postoj. Tyto ortopedické vady totiž narušují celkovou statiku těla, a tudíž jsou nerovnoměrně zatížena kolena, kyčle a celá páteř. Nakonec by se vám mohlo stát, že byste měli poškozené menisky. Nerovnoměrným zatížením těla z důvodu ortopedické vady, může bolet i hlava a krční páteř.

Ploché nohy se dělí na tři stupně postižení. Podle toho se odvíjí možnosti léčby.

Jedním z řešení tohoto problému, je nákup kvalitních ortopedických bot, minimálně nákup ortopedických vložek. Tyto ortopedické vložky se často vyrábí dotyčnému přímo na míru. Užitečné je procvičování cviků, určených přímo na tento problém. Zdravé je chození bosky po nerovném a různorodém terénu. Tato prevence nás nic nestojí a svým nohám prospějeme.

Rozhodně byste neměli šetřit při nákupu bot. Pokud již máte s chodidly problém, kupte si boty ortopedické. Jejich všité vložky, jsou totiž určeny přímo pro ortopedické vady. Zvlášť u dětí věnujte výběru bot dostatečnou pozornost.

Jestli jste se rozhodli pro nákup ortopedických vložek, vezměte v úvahu, že ne všechny budou pro vás vhodné a nechte si poradit od odborníka. Záleží i na výběru vhodné velikosti.

Ploché nohy nejčastěji vzniknou nadměrným přetěžováním nebo uvolňováním svalů. Nadváha a nošení špatné obuvi jsou také důvodem pro zhoršení stavu. Vada je, ale často získána genetickou dispozicí.